10 Suplement Gratis Yang Penting untuk Windows Anda

Sistem operasi MS Windows memang menakjubkan, kita seakan dimanjakan oleh berbagai kemudahan yang ada di dalamnya dengan berjibunnya aplikasi bawaan windows yang semakin hari semakin gemuk saja. Meski demikian tetap saja tidak ada sesuatu yang sempurna, pasti ada kekurangannya, demikian juga sistem operasi windows, kita tetap memerlukan adanya software pihak ketiga.

Kita tidak akan dapat terlepas dari kehadiran software-software pihak ketiga, dengan alasan tidak terdapat di bundle sistem windowsnya atau meskipun ada tetapi pemakaiannya yang tidak nyaman. Misalnya di MS Windows telah ada Media Player tetapi bagi sebagian orang tetap lebih nyaman menggunakan winamp. Begitu juga dengan internet browser, MS Internet Explorer sejak dulu kalah telak oleh Firefox, bahkan sekarang ini telah pula digusur oleh Google Chrome si pendatang baru.

Berikut adalah beberapa suplemen penting yang mungkin tidak bisa dihilangkan dari sistem windows anda. Bagi setiap orang, suplemen wajib ini pasti berbeda, tergantung pemakaian dan kebiasaan nya dalam menggunakan PC / laptop.

1. Antivirus

Ini yang paling penting. Di jaman internet dan flashdisk ini, antivirus merupakan aplikasi yang paling penting untuk dipasang di komputer, dan juga penting untuk meng-updatenya. Sekali terkena virus, sistem komputer bisa rusak dan harus dinstall ulang serta data bisa hilang. Jangan menunggu komputer anda terkena virus!

Banyak antivirus versi gratis yang bagus kinerjanya, di antaranya: Avira, AVG, Avast dan lain-lain. Anda tinggal pilih yang mana saja, semuanya bagus, yang penting anda harus rajin mengupdatenya.

Silahkan download di sini:
Untuk Avira: http://www.avira.com/free atau http://www.free-av.com
Untuk AVG: http://free.avg.com
Untuk Smadav: http://www.smadav.net
Untuk Avast: http://www.avast.com

2. Firewall

Para pengguna internet pasti harus memasang program pelindung komputer ini untuk mencegah orang atau program jahat menjahili komputer anda dan juga mengatur lalu lintas jaringan lainnya.

Fungsi firewall adalah sebagai berikut:
- Mengatur dan mengontrol lalu lintas jaringan
- Melakukan autentikasi terhadap akses
- Melindungi sumber daya dalam jaringan privat
- Mencatat semua kejadian, dan melaporkan kepada administrator

Sebenarnya Vista dan juga Windows 7 telah memiliki firewall bawaan, tetapi jika anda tetap mau memasang firewall gratis lainnya bisa memilih di bawah.

Silahkan download di sini:
http://www.pctools.com/firewall
http://www.personalfirewall.comodo.com

3. Antispyware dan Antimalware

Ini pun termasuk suplement wajib bagi pengguna internet. Banyak sekali program jahat yang dibuat untuk mencuri data, mencuri informasi kartu kredit anda, password, menayangkan iklan secara illegal, memata-matai aktifitas anda, merusak  sistem komputer anda dan lain-lain.

Silahkan download di sini:
http://www.superantispyware.com
http://www.malwarebytes.org/

4. Winamp

Pemutar MP3 ini sangat populer sejak lama sekali dan kini dukungan formatnya pun semakin banyak, baik file audio maupun video. Hanya saja dengan semakin banyak fungsi ini ukuranya semakin gemuk dan operasi defaultnya yang agak makin rumit.

Kinerjanya yang lebih ringan dan lebih mengirit ruang disk dibanding MediaPlayer, membuatnya menjadi wajib diinstall pada setiap pembelian PC atau notebook baru.

Download di sini: http://www.winamp.com

5. IzArc

Masa kejayaan winzip sepertinya telah berlalu. Kini banyak bertebaran archiver gratis yang memiliki lebih banyak fungsi dan lebih banyak dukungan file format arsip yang dapat ditanganinya. Salah satunya adalah IzArc.

Silahkan download di sini: http://www.izarc.org/download.html

6. Irfanview

IrfanView merupakan aplikasi gratisan untuk viewer gambar, dan juga secara terbatas bisa digunakan untuk mengubah dan mengkonversikan file gambar serta memainkan file-file format video dan audio.

Aplikasi yang ringan ini memiliki kinerja yang sangat baik, ringan, memiliki banyak dukungan format gambar dan dapat digunakan dengan versi windows apapun, sampai windows versi yang terbaru.

Silahkan download di sini: http://www.irfanview.com/main_download_engl.htm
7. Acrobat Reader

File-file pdf merupakan file dokumen teks yang paling populer dan acrobat reader merupakan aplikasi wajib bagi setiap komputer. Selain acrobat reader, sebenarnya masih banyak lagi pdf viewer gratis lainnya, misalnya: foxit, coolpdf dan lain-lain. Gunakan sesuai kebutuhan anda.

Silahkan download di sini: http://get.adobe.com/reader
Atau Foxit software di http://www.foxitsoftware.com/pdf/reader

8. Process Explorer

Wndows Task Manager sangatlah terbatas untuk mengetahui apa yang sedang terjadi di latar belakang sistem komputer anda. Apa saja program yang jalan, memakai cpu berapa, memakai memory berapa, siapa yang sibuk, siapa yang crash; semuanya bisa diketahui menggunakan aplikasi kecil Process Explorer.

Dengan Process Explorer, kita akan mengetahui program apa yang sibuk sehingga mungkin membuat komputer anda bengong dan dapat segera menghentikan program itu.

Silahkan download di sini:
http://technet.microsoft.com/en-us/sysinternals/bb896653.aspx

9. Notepad2

Jika anda sering mengedit teks, saatnya menggunakan Notepad2 yang memiliki kemampuan jauh lebih baik dibanding Notepad bawaan windows. Baik buat editing source code, php code, dapat membuka file-file ukuran besar, disertai dengan nomor baris, dan banyak lagi kemudahan lainnya.

Silahkan download di sini:
http://www.flos-freeware.ch/notepad2.html

10. Kamus Inggris - Indonesia

Ketika kita menggunakan komputer secara rutin pasti akan ketemu istilah-istilah baru, apalagi jika sering menginstall program baru, mau tak mau kita minimal membuka file readme untuk mengetahui cara install program tersebut. Kalau kita selalu terhubung ke internet, mungkin tidak ada masalah, karena kita bisa membuka google translate. Tapi ketika kita tidak sedang online maka kita kadang perlu buka kamus yang buku itu, alangkah praktisnya lagi kalau kita menggunakan aplikasi kamus yang gratis ini.

Nah, dengan adanya aplikasi kamus Inggirs - Indonesia ini, kita tidak perlu membuka buku kamus yang tebal itu.

Silahkan download di sini: www.ebsoft.web.id

Demikianlah beberapa suplemen gratis yang sangat penting dalam menggunakan komputer anda sehari-hari.

sumber

Penyakit Keturunan Masih Bisa Ditangkal

Mencegah lebih baik daripada mendapatkan warisan tak diinginkan tersebut. Keluarga tidak hanya dapat mewariskan harta benda, tapi juga penyakit dan gangguan fisik. Faktor bawaan, keturunan, genetik, atau "sudah dari sananya" sering diungkapkan dokter tentang penyakit dan gangguan ini.

Warisan penyakit jelas tidak dinanti. Syukur-syukur kalau penyakit ini tidak sampai dialami anak cucu kita.Seperti kata pepatah, mencegah lebih baik daripada mengobati. Itulah mengapa, cegahlah penyakit itu agar tak sampai "mampir" pada anak. Lakukan observasi lewat data riwayat kesehatan keluarga, penyakit apa sajakah yang mungkin diturunkan kepada anak.

Dengan demikian, kita dapat melakukan antisipasi, agar jangan sampai warisan tidak diinginkan itu diidap anak. Toh, untuk sebagian penyakit, kita masih memiliki waktu untuk mencegahnya. Jika penyakit turunan dialami anak sejak lahir, bukan berarti kita boleh menyerah pasrah. Lakukan berbagai usaha, agar anak dapat hidup layaknya anak normal lainnya.

Apa saja penyakit yang dapat diturunkan orangtua/keluarga kepada anak?

OBESITAS

Obesitas adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan. Anak dikatakan obesitas jika bila beratnya lebih dari 20% dari berat idealnya. Celakanya, faktor keturunan dapat memengaruhi terjadinya kegemukan.

Dari hasil penelitian gizi di Amerika Serikat, dilaporkan bahwa anak-anak dari orangtua normal mempunyai 10% peluang menjadi gemuk. Peluang itu akan bertambah menjadi 40-50% bila salah satu orangtua menderita obesitas dan akan meningkat menjadi 70-80% bila kedua orangtua menyandang obesitas. Oleh karena itu, bayi yang lahir dari orangtua yang tambun akan mempunyai kecenderungan menjadi gemuk.

Gemuk di saat bayi atau anak-anak mempunyai kemungkinan sulit menjadi kurus pada waktu dewasa, disebabkan pada anak-anak sudah membentuk sel yang jumlah nya lebih dari normal.

Namun, bukan berarti obesitas tidak dapat dicegah. Angka di atas adalah risiko, karena gaya hidup sehat tetap menjadi faktor utama, apakah anak mengalami obesitas atau tidak. Itulah mengapa, cegahlah si kecil agar tidak mengalami obesitas, tindakan itu antara lain:

• Mengurangi asupan makanan kaya gula seperti minuman ringan.
• Hindari mengonsumsi makanan berlemak terlalu sering.
• Jauhi mengonsumsi banyak camilan.
• Biasakan mengonsumsi makanan dengan gizi cukup dan seimbang.
• Konsumsi sayuran dan makanan kaya serat.
• Melakukan aktivitas fisik untuk membakar kalori


ASMA

Asma juga merupakan salah satu penyakit keturunan. Dari sebuah penelitian ditemukan, 30% penyakit asma diturunkan orangtua.

Faktor ibu ternyata lebih kuat menurunkan asma dibandingkan dengan bapak. Penelitian lainnya menyebutkan, orangtua penderita asma kemungkinan 8-16 kali menurunkan asma dibandingkan dengan orangtua yang tidak asma, terlebih lagi bila si anak alergi terhadap tungau debu rumah.

Itulah mengapa, bila salah satu orangtua misalnya ayah menderita asma, maka besar kemungkinan bayi yang dilahirkan dapat menderita asma di kemudian hari. Untuk itu, setiap bayi yang baru lahir dari orangtua yang mempunyai riwayat keturunan asma, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter keluarganya untuk mendapat nasihat agar anak ini tidak mengalami serangan asma dikemudian hari.

Misal dengan menjaga kebersihan rumah dari debu, menjauhi makanan yang berisiko menimbulkan alergi, membersihkan binatang peliharaan secara teratur, dan lain-lain.Bila si kecil menderita asma, lakukan pencegahan agar asmanya dapat terkontrol dan tidak mengganggu aktivitasnya.

Beberapa hal yang dapat dilakukan antara lain:

a. Gunakan obat-obat asma sesuai anjuran dokter. Sebisanya gunakan obat-obatan hirup sebelum terpaksa memakai obat-obatan oral (diminum). Sediakan dua obat, satu untuk mencegah timbulnya asma dan satu lagi untuk mengatasi jika serangan mendadak terjadi.

b. Kenali dan hindari faktor pencetus. Setiap anak umumnya memiliki faktor pencetus berbeda, ada yang karena makanan, minuman dingin, kacang, polusi, bau cat, debu, dan sebagainya.

c. Hindari olahraga atau aktivitas fisik terlalu berlebihan, ini akan membuat asma semakin cepat kambuh.

d. Jauhi stres. Hindari dengan gaya hidup sehat. Luangkan waktu untuk bermain bersama dan berekreasi.

e. Lakukan olahraga teratur agar tubuh si kecil tetap bugar dan sehat. Badan yang sehat dapat memperingan serangan asma.


ALERGI

Berdasarkan penelitian ilmiah, alergi pada anak sebagian besar disebabkan faktor keturunan. Jika kedua orangtua mempunyai bakat alergi, kemungkinan anak terserang alergi sekitar 70-80%. Tapi, jika hanya salah satu orangtua yang punya alergi, kemungkinannya menurun menjadi 30%. Selain faktor keturunan, alergi bisa tercetus karena faktor lingkungan.

Faktor pencetus alergi dari luar ini disebut alergen, yang akan bekerja jika seorang anak membawa sifat alergi. Alergen ini sendiri dibedakan menjadi tiga, yaitu alergen hirup, makanan, dan alergen suntik. Pada alergen hirup, pemicunya paling banyak adalah tungau debu rumah, di samping serbuk sari. Reaksi alergi akibat tungau ini antara lain sesak nafas, bersin-bersin, atau batuk. Sedangkan alergen suntik disebabkan oleh gigitan serangga atau suntikan. Biasanya akan menimbulkan reaksi pada kulit, dan bentuknya bisa beragam.

Cara mencegah:

Bila ada riwayat keluarga, baik saudara kandung, orangtua, kakek, nenek, atau saudara dekat lain yang kena alergi atau asma, deteksi kemungkinan alergi ini bahkan ketika anak belum dilahirkan.

Caranya:
• Ibu perlu menghindari atau minimalkan penyebab alergi sejak hamil.
• Hindari pencetus alergi dari lingkungan, contoh kecoak, serta tungau yang sering ada pada karpet, kasur kapuk, sofa, gorden. Juga bulu binatang peliharaan seperti kucing, anjing.
• Tunda pemberian makanan penyebab alergi seperti telur, kacang tanah, dan ikan, sampai usia di atas 2-3 tahun.
• Bila membeli makanan kemasan, biasakan untuk melihat komposisi bahan penyusunnya
• Bila bayi minum ASI, ibu juga perlu menghindari makanan penyebab alergi. Bila ASI tidak memungkinkan, gunakan susu formula hipoalergenik

Cara mengatasi:
• Jika anak telanjur menyandang alergi, sebaiknya identifikasi pencetusnya dan hindari. Jika anak alergi debu, maka bersihkan karpet, boneka, kain, dan sebagainya.
• Obat-obatan antialergi dapat digunakan tapi dalam jangka panjang tidak dianjurkan.


BUTA WARNA

Cirinya, antara lain anak sulit membedakan beberapa warna seperti hijau dengan biru dan merah dengan biru. Ibu biasanya berperan sebagai pembawa (carrier) dalam gangguan buta warna. Namun, ibu pembawa gen ini mungkin saja memiliki penglihatan normal dan tidak buta warna. Jika ibu “pembawa” (carrier) memiliki anak laki-laki, maka 50% anak itu berisiko menderita buta warna. Jika seorang wanita buta warna, anak lelakinya pasti buta warna. Buta warna umumnya jarang terjadi pada anak perempuan.

Cara mendeteksi anak yang mengalami buta warna:
• Sering salah menyebutkan warna.
• Tidak dapat membedakan beberapa warna seperti hijau, biru, merah, dan sebagainya.

Cara mengatasi:
Anak buta warna tidak mengalami hambatan secara fisik dan kesehatan. Anak dapat hidup, beraktivitas, sekolah, dan merintis karier seperti anak-anak lainnya. Bahkan beberapa anak tidak sadar dirinya buta warna hingga suatu ketika dilakukan tes buta warna.

Hal yang dapat dilakukan orangtua adalah membantu anak saat pemilihan kariernya karena ada beberapa profesi yang mungkin tidak dapat dilakoninya secara maksimal. Tidak masalah, toh masih banyak ratusan profesi lainnya yang dapat digeluti.


HEMOFILIA

Darah pada seorang penyandang hemofilia tidak dapat membeku dengan sendirinya secara normal. Proses pembekuan darah pada seorang penderita hemofilia tidak secepat dan sebanyak orang lain yang normal. Ia akan lebih banyak membutuhkan waktu untuk proses pembekuan darahnya. Penyakit ini juga merupakan penyakit turunan dan diturunkan.

Bagaimana mengetes seseorang diduga membawa bakat hemofilia atau tidak, ada dua cara untuk memastikannya, itu antara lain dengan meneliti riwayat kesehatan kelauarga. Bila sang ayah hemofilia, maka sang anak perempuan merupakan pembawa (carrier). Sementara jika sang ibu yang carrier, maka sang anak wanitanya memiliki kesempatan 50% menjadi seorang carrier.

Cara lainnya melalui tes DNA. Contoh darah tidak hanya di ambil dari orang yang berpotensial sebagai carrier tetapi juga pada seluruh anggota keluarga yang lainnya. Hasil dari tes tersebut baru dapat dilihat setelah 10-14 hari.

Cara mengatasi:
Jika si kecil divonis menyandang hemofilia, berikut beberapa hal yang dapat dilakukan:

• Menjaga berat tubuh agar tetap proporsional. Ingat, berat berlebih dapat mengakibatkan perdarahan. Utamanya pada penderita hemofilia berat.

• Lakukan olahraga secara teratur. Olahraga dapat memperkuat otot sehingga otot tidak mudah cedera. Pilihlah olahraga yang sesuai seperti berenang. Hindari olahraga yang memungkinkannya berkontak fisik seperti sepakbola karena berisiko menyebabkannya terluka dan mengalami perdarahan.

• Lakukan pemeriksaan gigi dan gusi secara teratur. Paling lambat setiap enam bulan sekali.6. DIABETESDiabetes adalah istilah populernya. Penyakit ini juga merupakan penyakit keturunan. Jika salah satu orangtua atau keduanya mengidap penyakit ini maka kemungkinan anak-anaknya akan mengalami risiko menderita penyakit yang sama sebanyak 40%. Apalagi jika gaya hidup anak tidak sehat. Namun, jangan khawatir penyakit ini dapat dihindari dengan jalan :

• Lakukan gaya hidup sehat. Olahraga teratur dan hindari makanan kaya dengan gula yang dapat mengundang diabetes. Jangan mengonsumsi makanan dengan gula lebih dari 2,5 sendok makan dalam seharinya.

• Jaga berat badan (BB). Perhatikan asupannya, jangan sampai BB melampaui batas normalnya. Jika BB telah melampaui 110%, dianjurkan untuk segera berdiet rendah kalori atau tingkatkan aktivitas fisik, seperti dengan olahraga.

• Makan makanan alami, konsumsi bahan makanan alami yang kaya serat kasar (sayuran hijau, beras tumbuk, beras merah, buah-buahan).

• Rajin berolahraga dan kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula.
Jika sejak kecil anak sudah menderita diabetes (diabetes tipe-1), maka ada beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan karena penderita sepanjang hidupnya memang harus bergantung pada suntikan insulin, itu antara lain :

= DM-1 merupakan penyakit kronik dan memerlukan pengobatan seumur hidup, maka pasien serta keluarga harus dapat melakukan pemantauan kadar glukosa darah serta penyakitnya di rumah.
= Penanganan penyakit diabetes adalah dengan mengobati gejalanya atau mencegahnya dengan mengatur pola makanan. Atur asupan makanan yang mengandung gula, karbohidrat, serta lemak.

Penderita diabetes dianjurkan untuk menjalankan program diet yang ditentukan berdasarkan jumlah kalori yang dibutuhkannya.

• Ajak anak melakukan olahraga yang cukup. Selain mempertahankan berat badan ideal, olahraga juga membantu kerja metabolisme tubuh sehingga dapat mengurangi kebutuhan tubuh akan insulin.

• Orangtua juga harus selalu menyediakan makanan berkadar gula tinggi. Bagaimanapun penderita DM juga sering terkena hipoglikemia atau kekurangan kadar gula darah secara cepat, jadi sediakanlah makanan berkadar gula tinggi, seperti permen.

Tentunya, orangtua juga harus mengenali gejala-gejala hipoglikemia dengan benar.

• Anak juga harus dijauhkan dari asap rokok. Rokok merupakan faktor tambahan timbulnya komplikasi penyakit DM.

• Jangan lupa, bawa obat-obatan ketika bepergian jauh. DM tidak menjadi hambatan bagi penderitanya untuk mengadakan perjalanan jarak jauh. Dengan persiapan yang saksama dan cermat, maka perjalanan tersebut dapat dilakukan dengan aman dan lancar.


THALASEMIA

Thalasemia merupakan penyakit turunan yang merupakan kelainan pembentukan sel darah merah. Pada thalasemia minor, si individu hanya membawa gen penyakit thalasemia, namun ia hidup normal, tanda-tanda penyakit thalasemia tidak muncul. Walau thalasemia minor tak bermasalah, namun bila ia menikah dengan thalasemia minor juga akan terjadi masalah. Ada 25% kemungkinan pada setiap anak mereka untuk menderita thalasemia mayor dengan berbagai ragam keluhan, seperti anemia, lemas, loyo, dan sering mengalami pendarahan.

Mencegah tentu lebih baik, karena itu sebelum menikah, setiap pasangan sebaiknya memeriksakan darah. Ini untuk menentukan adakah risiko thalasemia pada hasil keturunan mereka kelak. Ini sudah dilakukan di beberapa negara Asia dan Timur Tengah (Iran). Jika diketahui berisiko, maka pasangan disarankan untuk tidak menikah atau kalaupun menikah memutuskan untuk tidak punya anak lagi.

Cara mengatasi:
Jika si kecil mengidap thalasemia, maka harus dilakukan perawatan dan pengobatan yang rutin.

Dengan demikian, anak dapat menjalankan hidup selayaknya orang normal di tengah masyarakat.


HIPERTENSI / TEKANAN DARAH TINGGI

Salah satu penyebab tekanan darah tinggi adalah faktor keturunan. Meski kemungkinannya kecil, orangtua tetap harus waspada. Lakukan hal-hal berikut sebagai upaya pencegahan sedini mungkin:

1. Kurangi makan makanan yang mengandung garam dan lemak tinggi.

2. Kurangi stres. Perbanyak waktu bermain.

3. Lakukan olahraga secara teratur.

4. Mengukur tekanan darah secara berkala juga sangat disarankan pada anak-anak. Langkah ini penting untuk mendeteksi secara dini kehadiran hipertensi. Untuk anak berusia tiga tahun ke atas, periksakan tekanan darahnya minimal setahun sekali.

5. Pemeriksaan tekanan darah juga perlu dilakukan pada bayi dengan kondisi tertentu, yakni bayi yang lahir dengan berat badah rendah, prematur, juga bayi yang dalam pengobatan dengan obat-obatan yang bisa meninggikan tekanan darah.

6. Hal lain adalah perhatikan asupan makanannya. Dalam hal ini, perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan.

sumber: dr. Sugito Wonodirekso, M.S.,Ketua Perkumpulan Dokter Keluarga Indonesia (PDKI) Pusat

Tips Aman Memutihkan Gigi

(Foto: DentalNews)

Jakarta, Senyum menawan merupakan dambaan setiap orang. Kunci dari senyum menawan adalah gigi yang putih berseri. Bleaching (memutihkan) gigi dapat dengan membeli produk pemutih gigi yang dijual bebas ataupun dengan perawatan yang dapat diperoleh di praktik dokter gigi.

Efek samping dapat terjadi pada penggunaan yang tidak sesuai petunjuk pemakaian. Sebelum Anda memutuskan untuk menggunakan sendiri produk pemutih gigi yang dijual bebas, ada tips-tips aman memutihkan gigi supaya gigi dan gusi anda terjaga kesehatannya seperti dikutip WebMD, Kamis (21/7/2011).

1. Kunjungilah dokter gigi terlebih dahulu

Mintalah supaya karang gigi Anda dibersihkan terlebih dahulu (scaling), meskipun nantinya Anda akan memutihkan gigi dengan bahan pemutih gigi yang dijual bebas dalam bentuk strip atau gel.

Saat gigi Anda dibersihkan (scaling) oleh dokter gigi, akan diketahui apakah ada gigi yang berlubang atau tidak. Pastikan gigi-gigi yang berlubang mendapatkan perawatan terlebih dahulu sebelum dilakukan pemutihan gigi.

Dokter gigi akan menceritakan kesehatan gusi apabila gusi sedang dalam kondisi inflamasi (bengkak) sebaiknya pemutihan gigi ditunda terlebih dahulu.

Mintalah rekomendasi kepada dokter gigi untuk bahan pemutih gigi yang dijual bebas. Tanyakan kepada dokter gigi, sebaiknya warna gigi seputih apa karena kepantasan warna gigi dipengaruhi oleh umur dan setiap orang berbeda.

2. Belilah produk pemutih gigi secara bijaksana

Bahan pemutih gigi yang digunakan di rumah mengandung peroksida seperti karbamid peroksida dalam berbagai konsentrasi (10%-20%).

Pilihlah produk pemutih gigi yang mengandung bahan pemutih dengan konsentrasi sedang. Apabila hasilnya tidak sesuai dengan yang diharapkan, dapat memilih produk pemutih gigi yang mengandung bahan pemutih dengan konsentrasi yang lebih tinggi.

3. Ikutilah petunjuk yang tertera pada kemasan

Terlalu banyak menggunakan bahan pemutih gigi hingga mengenai gusi akan menyebabkan iritasi pada gusi.

Biasanya beberapa produk pemutih gigi yang dijual bebas dalam bentuk strip disarankan digunakan 30 menit setiap hari untuk 2 minggu. Penggunaan terus menerus dapat menyebabkan iritasi dan pembengkakan (inflamasi) pada gusi.

Beberapa jam setelah menggunakan produk pemutih gigi, jangan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung soda dan asam.

4. Peringatan Khusus

Demi keamanan, ibu hamil dan ibu menyusui sebaiknya menunda pemutihan gigi yang akan dilakukan.

Bagi yang menggunakan mahkota jaket pada gigi, bahan pemutih gigi tidak akan dapat memutihkan mahkota jaket tersebut. Pertimbangkanlah apakah warna mahkota jaket akan berbeda secara mencolok dengan gigi-gigi yang lain.

5. Pertimbangkanlah untuk yang mempunyai gigi sensitif

Gigi sensitif ringan dan temporer dapat disebabkan oleh produk pemutih gigi. Apabila terjadi pembengkakan (inflamasi) gusi dan gigi sensitif, jangan lanjutkan perawatan dan hubungilah dokter gigi.

Apabila gigi dan gusi dalam kondisi sehat, akan tetap aman menggunakan produk pemutih gigi asal digunakan sesuai petunjuk pemakaian.

6. Jangan kecanduan menggunakan produk pemutih gigi

Dengan mudahnya penggunaan produk pemutihan gigi, beberapa konsumen beranggapan bahwa menggunakan semakin banyak dan sering produk pemutihan tersebut akan lebih baik.

Apabila gigi sudah memiliki warna putih yang paling pantas, sebaiknya melakukan bleaching gigi lagi kurang dari 2 kali dalam satu tahun.
sumber

Seperti Apa Berhubungan Seks di Luar Angkasa?

foto: Thinkstock

Los Angeles, Badan antariksa Amerika atau NASA selalu diam bila ditanya tentang masalah seks di luar angkasa, yang membuat orang menjadi lebih penasaran. Sebenarnya bisakah manusia berhubungan seksual di luar angkasa?

Journal of Cosmology edisi khusus merinci misi ke Mars yang menyentuh banyak kalangan. Dalam sebuah bab berjudul 'Sex on Mars', Dr. Rhawn Joseph dari Brain Research Laboratory di California membahas segala hal dari kondisi sosial yang akan mendorong astronot untuk dapat melakukan hubungan seksual, sehingga memungkinkan bayi pertama lahir di planet lain.

Dr. Joseph mengatakan sangat memungkinkan hubungan seks di luar angkasa yang dilakukan para astronot. Meskipun ada efek anti-gravitasi menurutnya hubungan seks tetap bisa dilakukan. Kebutuhan biologis menurutnya tetap akan selalu muncul karena manusia adalah makhluk yang butuh seks.

"Manusia adalah makhluk seksual. Mereka sering memikirkan seks. Jadi jika Anda berada dalam perjalanan ke Mars, itu akan menjadi gelap, akan ada dalam periode isolasi yang panjang dan tidak banyak yang dapat dilakukan. Ada kemungkinan bahwa itu (hubungan seks) akan terjadi," jelas Dr. Joseph, seperti dilansir Foxnews, Jumat (22/7/2011).

Jurnal tersebut memperkirakan bahwa secara keseluruhan sebuah ekspedisi Mars akan menghabiskan waktu setidaknya 2 tahun, yaitu 9 bulan untuk melakukan perjalanan ke 'Planet Merah', lalu setidaknya 3 bulan untuk tetap disana untuk belajar dan kemudian 9 bulan untuk kembali ke bumi.

"Ini adalah waktu yang panjang untuk sebuah perjalanan dan ikatan emosional antar astronot cenderung akan terbentuk. Dan akan tidak bijaksana untuk tidak mengantisipasi mereka bekerja pada ikatan," jelas Dr. Joseph.

Secara resmi, tidak ada astronot yang mengatakan pernah melakukan hubungan seks di luar angkasa. Menurut Dr. Joseph, ia mendengar desas-desus tentang adanya kesepakatan bagi pasangan menikah di International Space Station. Karena itu, Dr. Joseph hanya mengacu pada banyak penelitian tentang skenario kondisi di Bumi yang serupa dengan angkasa yakni antartika.

"Antartika adalah sebanding dengan luar angkasa. Disana sangat dingin dan orang akan menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan. Jadi NASA (National Aeronautics and Space Administration) dan banyak orang berpikir, Antartika analog dengan perjalanan menuju Mars," jelas Dr. Joseph.

Dan menurutnya, banyak peneliti yang pergi ke Antartika dengan kondisi yang sangat 'bermusuhan' tapi kemudian ada peneliti wanita yang hamil. "Itu hanya bagian dari perilaku yang normal," kata Dr. Joseph.

Jika astronot melakukan hubungan seks, apakah mungkin terjadi kehamilan dan kelahiran?

Dalam bab tersebut merinci adanya kemungkinan efek anti-gravitasi pada menstruasi dan kesuburan, serta pentingnya seorang anak lahir di Mars. Tidak berbeda dengan 'Stranger in a Strange Land', buku tahun 1961 tentang manusia yang dibesarkan di Mars, Dr. Joseph percaya bahwa jika memungkinkan melahirkan di planet merah, dan kemudian melihat perkembangan 'Martians' atau manusia Mars pertama.

"Di Mars cahaya akan menjadi berbeda, gravitasi akan berbeda, itu suasana yang sama sekali berbeda. Jadi jika Anda meletakkan bayi di Mars, mereka akan beradaptasi dengan berbagai tingkat lingkungan baru," jelas Dr. Joseph.
sumber

KEPRIBADIAN CEWEK DI LIHAT DARI BENTUK LIPSTIK

Keingintahuan orang tentang pribadinya sendiri sering dijabarkan dalam berbagai bentuk.
Ada yang menganalisisnya lewat astrologi, shio, tangan, numerologi, bahkan juga eskrim.
Cobalah lihat, termasuk ke dalam kategori mana koleksi lipstik Anda.
Caranya, Anda harus membuka tutup lipstik,
putar supaya terlihat ujungnya dengan jelas.
Perhatikan keadaan seputar ujung lipstik.

* Ujungnya membentuk sudut yang amat tajam, hampir seperti segitiga.
Artinya, Anda bersemangat tinggi, berpegang teguh pada pendirian,
tidak suka jadwal ketat, selektif memilih teman, outgoing,
menyukai perhatian dan pandai berargumentasi.

* Ujungnya membulat dan halus
Artinya, Anda orang yang easygoing, pandai mendamaikan suasana,
kadang-kadang temperamental, banyak disukai orang dan dermawan.

* Ujungnya agak tajam, seperti lipstik yang baru dibeli
Artinya, Anda seorang pengikut yang setia,
tidak terlalu suka jadi pusat perhatian,
kadang-kadang berpamrih, sedikit sadar diri dan menyukai ketepatan waktu.

* Ujungnya mendatar
Artinya, Anda lugas, bermoral tinggi, sangat hati-hati dalam berpenampilan,
tergantung pada orang lain, sangat tergantung pada orang lain,
konservatif dan cinta perubahan.

* Ujungnya tajam, membentuk mata pena
Artinya, Anda mempercayai spiritualisme, punya sifat ingin tahu,
mencari perhatian, misterius, ego tinggi, setia,
selalu mencari jalan yang gampang dan mencintai kehidupan.

sumber

Dowload MP3 Bondan Prakoso Ft Fade2 Black Not With Me

Bondan Prakoso and Fade 2 Black- Not With Me Lyrics

Titz
I'm walking up from my summers dreams again
try to thinking if you're alright
then I'm shattered by the shadows of your eyes
knowing you're still here by my side
*reff:
I can see you if you're not with me
I can say to my self if you're OKAY
I can feel you if you're not with me
I can reach you my self, yuo show me the way

life was never be so easy as it seems
'till you come and bring your love inside
no matter space and distance make it look so far
still I know you're still here by my side
back to *reff

Bondan:
yea..you've made me so alive ,you give the best for me..love and fantasy
yeah..and i never feel so lonely, coz you're always here with me..yeah..always here with me
back to *reff
I'm walking up from my summers dreams again
try to thinking if you're alright
then I'm shattered by the shadows of your eyes
knowing you're still here by my side

link download lagunya ada dibawah sini

DOWNLOAD 

Website Ajaib Bisa melihat Wajah kita 20 tahun kedepan !

website yang dapat memprediksi wajah anda 20 atau 30 tahun ke depan. caranya cukup mudah pilih jenis kelamin anda (gender --> Male atau Female), Pilihan prediksi wajah anda 20 atau 30 tahun akan datang, dan terakhir apakah anda Drug Addict atau bukan. setelah pilihan tersebut Pilih Upload Your Photo , kemudian Upload Photo anda. Setelah diupload Tunggu beberapa saat untuk melihat prediksi wajah anda 20 atau 30 tahun kemudian (sesuai pilihan anda). Photo Prediksi akan terlihat di Bingkai yang besar, dan photo yang anda upload akan terlihat di bingkai yang kecil.

ajaib bukan langsung aja deh temen2 mengunjungi website tersebut...
KLIK DISINI
dilewati dulu ya atau Skip makasi.

Ada Lafadz Allah pada Sepatu NIKE Dan PUMA

Bagaimana pendapat kawan2 melihat hal dibawah ini 

Klo mnurut saya sih, ini udah melecehkan TUHAN kita banget. Langsung aja deh gan.

 Inineh fotonya...

 

 

Coba agan2lihat tentang apa yang Perusahaan Nike lakukan untuk Muslim ketika mereka menggambarkan. Nama Allah pada salah satu sepatu olahraga mereka.

sumber